胃炎や胃痛を和らげる効能が期待できる野菜

チョコレートやココアも実はアレルギーに効果があると言われています。チョコレートには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルや食物繊維が豊富です。

記憶力や注意力も高めてくれます。キャベツというのは、胃腸関係に薬効があります。他の野菜と比べるとキャベツにはビタミンUが含まれています。このビタミンUというのが、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の予防や治療に役立ってくれるのです。ビタミンUは熱に弱い性質があります。生で食べたりジュースでできるだけ毎日摂りたい野菜です。トマトは腸内の善玉菌を育ててくれるペクチンが含まれています。整腸作用にとても良い野菜です。トマトには、クエン酸やリンゴ酸、ビタミンB６というのは、胃液の分泌を促進してくれます。肉などの消化を助ける働きがあります。

じゃがいもに胃潰瘍、十二指腸潰瘍の予防の働きがあります。カブの白い部分には、胃酸過多を改善してくれる成分があります。カブのジアスターゼは消化を助けてくれますし、二日酔いにも効果があります。ニラにも胃腸病の改善する成分が含まれています。これらの野菜を食べることで、胃腸の病気が改善されるということです。

じゃがいもなどは熱に強いですし、ニラは油炒めでカロチンまでゲットできます。胃に良い野菜というとダイコンです。ダイコンにはたくさんのビタミンCと酵素が含まれています。これらは消化、吸収を高めてくれます。胃液の分泌を高めてくれるので、お通じもよくなります。ダイコンは食中毒や二日酔いにもよく効きます。私自身薬を飲むのが苦手なので、胃がムカムカしたときなどは、ダイコンをすりおろしたものを食べています。それで胃がすっとします。あれた胃を落ち着かせてくれます。